Dank Sportics brauchts keine Excel files mehr und keine Zettelsammlung. Einfach mal die Auswertung anschmeißen und abschreiben: Sporteinsätze: 252 Einheiten Sportstunden: 378,56h Auf 2 Rädern: 6571,08 km Auf 2 Beinen: 461,3 km Letztes Jahr war es definitiv weniger. Dafür waren es in 2011 weniger Wettkämpfe und mit dem Langenberg Marathon mein bisher erfogreichster Wettkampf. Highlight [...]
Und? Wie war der Urlaub? Zu kurz – ist meistens die Standardantwort. Trotzdem war es sehr erholsam und hat trotz -oder gerade weil- des unbeständigen Wetters richtig Spaß gemacht. Und für die Augen war auch was dabei.
In der letzten Woche vor dem Urlaub ist irgendwie immer die Hölle los, daher in aller Kürze ein paar Punkte. Erstmal vielen Dank für die Rückmeldungen zum neuen Design und den konstruktiven Vorschlägen. Ich hatte gehofft, in dieser Woche noch das ein oder andere umzusetzen, aber das hat zeitlich nicht mehr gepasst. Es läuft ja [...]
In Ermangelung einer Internetverbindung nun einmal kurz aus der Internet-Station Kellenhusen. Wie ja schon einige mitbekommen haben bin ich mit dem Rennrad zur Ostsee gefahren. Etappe 1: Bochum-Stemwede - 166 km Etappe 2: Stemwede-Tostedt – 151 km Etappe 3: Tostedt-Kellenhusen – 160 km. Gefahren wurde schön langsam im Ausdauerbereich, so das die ungewohnte Entfernung kein Problem [...]
So. Den Urlaub haben wir auch schon wieder geschafft. Der erste Arbeitstag liegt schon hinter mir, und nach wenigen Stunden ist es schon so als ob man nie weggewesen wäre. Aber lassen wir das. Nu wird zwanzichzehn angegangen. Und der Start mit 30 cm Schnee an der Ostsee war schon mal nicht schlecht. Hier im [...]
Ich wünschen allen Lesern und Besuchern einen guten Rutsch und alles Gute für das Jahr 2010. Vielen Dank für Eure Besuche und Kommentare und ich hoffe, dass viele von Euch auch im nächsten Jahr den Ruhrpott Express weiter begleiten. :-) Morgen gehts mit der Family an die Ostsee um mal Silvester am Strand zu feiern. [...]
Natürlich soll während des Urlaubs die Form nicht in den Keller gehen. Deswegen wird hier, an der Ostsee, hartes Training durchgeführt. Und das nicht nur auf dem Rad. Bei 28 Grad Lufttemperatur, wolkenlosem, blauen Himmel ist hier auch extreme chilling angesagt. Hab mir den Läppi vom Töchterchen geschnappt und wollte doch mal kurz grüßen. Glückwunsch [...]
Samstag gehts nach Kellenhusen…. Die Fotos stammen aus einem Kurzurlaub im Februar dort.
Heute abend gehts in den Harz. Geplant sind zwei lockere Touren am Freitag und Samstag und Sonntag steht dann der Stevens Marathon in Altenau auf dem Programm. Entgegen der letzten Jahre wirds dieses Jahr eine neue Strecke geben und es wurden auch noch ein paar Höhenmeter drauf gelegt. Es kann zwischen 35, 70 und 105 [...]
Im Fotoalbum sind ein paar neue Pics von einem Ausflug in die Schweiz eingestellt. Habe ich gestern beim Stöbern wieder gefunden.
: Das Laufen bei Minusgraden muss ja auch...: Kommt vielleicht auch auf die passende Mucke...
: @Maddin: Das mit den Hunden kenne ich nur zu...
: *sing* *sing* *grins* Yeaahhhh!!! Also heute...
: Ach Maddin, du wirst doch noch zum...
