Ja- und sogar sehr nette, denn für das Foto sind sie extra aufgestanden. Die heutige Tour führte in die Elfringhauser Schweiz, Ennepe-Ruhr-Kreis, und der gehört laut Wikipedia noch zum Ruhrpott. Auch wenn manche Zeitgenossen die südliche Grenze gerne an den Verlauf der Ruhr legen. An selbiger ging es ein Stück entlang, und dann vom Ruhrtal [...]
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Frühmorgensaufsteh-Blödheit
Mai 31st, 2011
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06:15 Uhr. Piep, piep, piep. Klatsch-Wecker aus. Kaffee an, Müsli ansetzen, Schulbrote fürs Kind schmieren. Radhose an, Trikot an, Handy links-Pumpe und Minitool in der Mitte. Warum ist rechts heute so leer? Ach ja, für die Frührunde brauche ich keine Riegel. Strampeln durch den Regen. Gut, vom Zoo sinds nur noch 8 km. Warum lenkt [...]
Heimlich üben
Mai 23rd, 2011
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Da sinds nur noch 4 Tage bis zum ersten Rennen in diesem Jahr im Rahmen der Deutschen Hochschulmeisterschaften. Ich war jetzt 2 mal in dem Gelände unterwegs und das wird ein komplett anderes Rennen, als ich sie bisher kenne. Keine langen Anstiege und keine Forstautobahnen. Fast nur Trails und ein ständiges kurzes auf und ab. [...]
Karfreitag mit dem Rennrad
April 22nd, 2011
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…über die Wittener Wellen. Lottental, Muttental, Herbede, Durchholz, Hattingen, Blankenstein. Kurz und hügelig. Ich hatte mal wieder die Cam dabei, die gute, alte Nikon am Lenker befestigt. Das gibt zwar nix dolles, aber doch ein paar Eindrücke wieder. Leider fehlt mir die schönste Abfahrt der heutigen Tour. Keine Ahnung, warum, aber die wird dann nochmal [...]
Alles gut
April 12th, 2011
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Nee, noch nicht mit dem Knie, aber es war tatsächlich so, das die heute angesetzte LD ohne Probleme durchgeführt werden konnte. Jedenfalls war das Knie nicht der limitierende Faktor. Zusammengefasst kann man sagen, das die Werte für einen Hobbysportler nicht schlecht aussehen, allerdings ist auf der Watt-Achse durchaus Potential nach oben. Die Auswertung erfolgte nach [...]
Dummheit oder Pech?
April 11th, 2011
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Ja-ist ja gut, ich glaube, ich kenne die Antwort. Seit ca. 3 Monaten warte ich auf den Termin zur Leistungsdiagnostik im sportmed. Institut der Ruhr-Uni Bochum. In der letzen Woche dementsprechend nur wenige und lockere Einheiten absolviert und jetzt habe ich ein dickes Knie. Gestern beim Fußball, auch nur leicht und locker, habe ich so [...]
Blogpause?
März 17th, 2011
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Nein, zumindest keine geplante. Manchmal fließen die Buchstaben einfach nicht so aus den Fingern, und posten um jeden Preis brauche ich mir als Hobbyblogger auch nicht antun. Zur Zeit läuft das Training etwas in geregelteren Bahnen ab als sonst. 5x die Woche nach Plan incl. Laufen und Ausgleichssport, d.h. die schönen Ausfahrten kommen erst noch. [...]
Frühlingsfahrt
Februar 16th, 2011
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Naja, fast. Wir haben Mitte Februar und eine Schwalbe macht noch keinen Sommer. Aber auf dem Heimweg zeigte das Thermometer 11° und die Sonne lachte vom Himmel, also wurde das geplante Indoortraining verschoben und das Bike rausgeholt. Es ging direkt im GA2 Bereich los und sollte auch nicht ruhiger werden, die guten Bedingungen machten einfach Lust. So [...]
Was ist denn mit den Radlern los?
Februar 13th, 2011
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Nach vielen Rolleneinheiten war diesmal das ganze Wochenende Outdoor Programm. Obwohl es gestern sehr nass draußen war ging es um 11:00 Uhr los. Absolut richtig, denn kurz drauf wurde es trocken und auf dem Rückweg kam sogar die Sonne raus. Ja und heute kam gleich nochmal eine trockene Rennradrunde mit ein paar Sonnenstrahlen dazu. Zwei [...]
Schlank-Wahn?
Januar 27th, 2011
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Auf Grund des Nahrungs Artikels habe ich in der letzten Woche mal eine Ausgabe vom Stern gekauft. Was mir dabei allerdings mehr nebenbei auffiel war die Bestsellerliste der aktuellen Sachbücher. Auf dem sechsten Platz geht es los mit Schlank im Schlaf für Berufstätige. Sehr interessant. Ich habe zwar gehört, das der Büroschlaf der gesündeste sein [...]
