Der Ruhrpott Express » Crunches http://ruhrpott-express.de Mountainbikes und das Leben Fri, 27 Jan 2012 09:13:07 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Einundvierzig http://ruhrpott-express.de/2009/11/einundvierzig/ http://ruhrpott-express.de/2009/11/einundvierzig/#comments Mon, 09 Nov 2009 09:23:34 +0000 Maddin http://www.team-ruhrpott-express.de/?p=357 …beim Einstiegstest, vorbehaltlich der korrekten Ausführung,  geschafft. Es geht um die Aktion 200 Situps.

Bauchmuskeltraining

Ich habe zwar > 30 geschafft, werde aber trotzdem mit der ersten Woche starten. Ich wills ja nicht gleich übertreiben. Über den Erfolg dann später mehr. In Anlehnung an ein altes Sprichwort:

200 Situps a day keeps the “Bauchspeck” away.

Mehr dazu auch hier: DIRO-SPORTS, RACING-RALPH, TRAILS AND BIKES

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