Der Ruhrpott Express » Das Leben http://ruhrpott-express.de Mountainbikes und das Leben Fri, 27 Jan 2012 09:13:07 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Der Vollmondlauf http://ruhrpott-express.de/2012/01/der-vollmondlauf/ http://ruhrpott-express.de/2012/01/der-vollmondlauf/#comments Mon, 09 Jan 2012 09:39:02 +0000 Maddin http://ruhrpott-express.de/?p=1505 Man ist ja bekloppt. Es ist richtiger Montag, auch im Kalender, es regnet und ich muss erst ab Mittag zur Arbeit. Also einer dieser Tage, wo ich der Frau sagen würde:  “Sei bitte leise, wenn Du zur Arbeit gehst”.  ;-)

Aber nein. Heute ist Vollmondlauf. Und ich habe zugesagt. Also virtuell. Bei Facebook. Verpflichtet das?? Keine Ahnung, schließlich muss das ein Jeder für sich alleine entscheiden. Ich für meinen Teil habe jedenfalls den Schweinehund und mich aus dem Bett geschmissen und die Laufschuhe angezogen. Und was soll ich sagen. Es hat geregnet und es war einfach gut. Danke Matthias für diese Veranstaltung.

Nur der Mond, der hat sich nicht blicken lassen. Aber es ist noch den ganzen Tag Zeit. Stellt euren Lauf unter das Vollmondmotto und rennt einfach nochmal los. Viel Spaß.

Hier die Sportics Lauf Daten.

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Sporteinsätze: 252 Einheiten

Sportstunden: 378,56h

Auf 2 Rädern: 6571,08 km

Auf 2 Beinen: 461,3 km

Letztes Jahr war es definitiv weniger. Dafür waren es in 2011 weniger Wettkämpfe und mit dem Langenberg Marathon mein bisher erfogreichster Wettkampf. Highlight in 2012 wird sicherlich der Alpencross werden und dafür lohnt es sich, weiter in die Pedale zu treten.

 

Allen Besuchern, Lesern und Kommentatoren herzlichen Dank für das Lesen meines Blogs und einen guten Rutsch sowie ein erfolgreiches und gesundes Neues Jahr!

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]]> http://ruhrpott-express.de/2011/12/das-war-2011-sportlich-gesehen/feed/ 12 Frohe Weihnachten http://ruhrpott-express.de/2011/12/frohe-weihnachten-2/ http://ruhrpott-express.de/2011/12/frohe-weihnachten-2/#comments Sat, 24 Dec 2011 12:53:41 +0000 Maddin http://ruhrpott-express.de/?p=1492

 

Allen Lesern und Besuchern wünsche ich Frohe Weihnachten und einen Guten Rutsch in das neue Jahr!

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]]> http://ruhrpott-express.de/2011/12/frohe-weihnachten-2/feed/ 0 Schöningen, der Elm und Braunschweig. http://ruhrpott-express.de/2011/11/schoningen-der-elm-und-braunschweig/ http://ruhrpott-express.de/2011/11/schoningen-der-elm-und-braunschweig/#comments Tue, 29 Nov 2011 09:07:03 +0000 Maddin http://ruhrpott-express.de/?p=1484 2 Tage, 700 Autokilometer, 33 Bikekilometer und ein 0:4 gegen Braunschweig später und schon ist das Wochenende wieder Geschichte. Zuerst ging es am Samstag nach Ingeleben auf einen Espresso beim Ralph. Nach ausgiebiger Quatscherei und kurzem Test auf freier Rolle (ging nur mit festhalten) ;-) haben wir noch Frank im Laden besucht.

Dann gings auf die Bikes und (für mich) kreuz und quer durch den Elm. Mit Burg Besuch in Warberg, Trails und allem was dazugehört. Frank holte einen Trail nach dem Anderen aus einem schier unerschöplichem Vorrat im Elm.

Abends haben wir lecker in Omas Küche, in der ich auch gewohnt habe, gegessen und den Abend im Cafe 44 in Schöningen ausklingen lassen.

Am Sonntag erst mal entspannt einen Rundgang durch Schöningen unternommen, und anschließend mit Ralph nach Braunschweig zum Spiel des BTSV gegen den VFL Bochum. Wobei gespielt hat nur Braunschweig und der Rest ist peinliches Schweigen.

Abgesehen davon ein tolles Wochenende und nochmals vielen Dank an Frank und Ralph. Wir sehen uns im Januar beim 180 km Event. :-)

Hier noch ein paar Fotos vom Wochenende:

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Das weitgehend siedlungsfreie Waldgebiet mit dem größten Buchenwald Norddeutschlands und dem Reitlingstal ist Teil des Naturparks Elm-Lappwald. Geologisch ist der Elm hauptsächlich aus fossilienreichem Muschelkalkgestein aufgebaut, das als Elmkalkstein seit dem Mittelalter ein begehrter Baustoff ist.  Soweit Wikipedia.

Nächstes Wochenende gehts in den Elm zum Biken und Fußball gucken. OK, Fußball ist in Braunschweig, aber die grobe Richtung, Südostniedersachsen, stimmt schon. Ralph hat Karten für Braunschweig vs. Bochum ergattert und dann nutzen wir gleich die Gelegenheit um am Samstag mal wieder gemeinsam zu biken. Vielleichts klappts ja sogar mit der Team-Konstellation vom 24h Rennen.  Vielleicht bekomme ich ja dann mal einen anderen Eindruck vom Elm, als es dieses Foto vermittelt, das ich vor ca. 2 Jahren auf dem Weg zum Rollenevent bei Frank Schließer gemacht habe. ;-)

Mitten durch den Elm

Und mittlerweile gibts ja auch die Elm Seite, die einem so richtig Lust aufs biken im Elm macht. Wenn dann noch das Wetter passt, wirds bestimmt ein klasse Wochenende.

Ich freu mich drauf. Tut mir nur ein bisschen Leid, das Ralph nach dem Fußball traurig sein wird, weil seine Braunschweiger einen auf die Mütze bekommen haben.   :lol:

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]]> http://ruhrpott-express.de/2011/11/ich-fahre-in-den-elm/feed/ 2 Goldener Oktober http://ruhrpott-express.de/2011/10/goldener-oktober/ http://ruhrpott-express.de/2011/10/goldener-oktober/#comments Tue, 25 Oct 2011 16:29:50 +0000 Maddin http://ruhrpott-express.de/?p=1430 Nachdem ich letzte Woche während eines Seminars im Sauerland die Gelegenheit hatte etwas zu biken, gab es noch bis gestern einschließlich richtig schönes Oktoberwetter. Da kam mir die Idee, euch  mal einen Eindruck unserer Haldentrails zu vermitteln. Also die alte Nikon Coolpix rausgekramt, ein Stativ in den Rucksack und ab auf die Halde. OK, die Qualität ist eher besch….eiden, im Gegensatz zu aktuellen Helmkameras, aber zumindest gibt es jetzt einen Videobeweis, das im Ruhrpott tatsächlich Trails existieren.   :-D

 

 

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Im April soll es mal wieder mit dem SKS Marathon in Sundern losgehen, 3 Wochen später, am 19. Mai, dann Altenau im Harz. Das dient alles der Vorbereitung, denn nächstes Jahr ist wieder die Teilnahme der 24h Rad am Ring im August geplant.
Im September gibts dann eine Alpenüberquerung vom Tegernsee zum Gardasee, allerdings nicht als Rennen, sondern als 6 tägige Etappenfahrt. Organisiert von ULP Tours haben wir ( bis jetzt Ralph und ich) uns für die Individual Variante entschieden. D.h., das Gepäck wird, bis auf das Tagesgepäck, transportiert, die Zimmer sind gebucht und wir bekommen Karten und GPS Tracks zur Vefügung gestellt. Gefahren wird allein.  Ein paar Eckdaten zur Tour: mit 380 km, 8900 hm gilt diese Variante als Mittelschwer, führt am Pfitscher Joch über den Alpenhauptkamm und über das Brezner Joch nach Madonna di Campiglio. Von dort noch auf den Passo Bregn de L´Ors und runter zum Gardasee.
Und egal wie das Wetter wird, ist die Alpentour sicherlich das Highlight in 2012. Und da bekanntlich die Vorfreude die Schönste ist, bleiben jetzt noch 11 Monate zum Freuen.

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]]> http://ruhrpott-express.de/2011/10/nach-der-saison-ist-vor-der-saison/feed/ 8 Der Brooks Münster City Run http://ruhrpott-express.de/2011/07/der-brooks-munster-city-run/ http://ruhrpott-express.de/2011/07/der-brooks-munster-city-run/#comments Tue, 05 Jul 2011 13:32:54 +0000 Maddin http://ruhrpott-express.de/?p=1363 Das Laufen ist seit diesem Jahr ein fester Bestandteil im Training und irgendwie hat mich André überredet in Münster einen Wettkampf zu laufen. Na ja, erstens ist Münster schön und zweitens bot sich die Gelegenheit mal wieder ein paar virtuelle Bekanntschaften “in echt” zu erleben.

Das Brooks Run Happy Twitter Team

In Münster am Brooks Stand haben sich dann Matthias, Sebastian, Thomas, André und Sven mit mir getroffen. Empfangen wurden wir von Andreas, der dann auch noch ein Laufshirt für jeden dabei hatte. Vielen Dank nochmal an dieser Stelle.

Los ging es dann um 19:30 Uhr und es waren 5 Runden durch die flache Münsteraner Altstadt zu laufen. Jedesmal an Start und Ziel ging es an einer tollen Kulisse vorbei, denn die Zuschauer haben mächtig angefeuert. Nach einem Testlauf am Dienstag hatte ich mir so eine Zeit von 55 min. vorgestellt, geworden ist es dann eine 50min40sec, womit ich super zufrieden war.

Die Atmosphäre und das Treffen haben mächtig Spaß gemacht und wenn es die Termine erlauben, kommt nächstes Jahr der Brooks Münster City Run wieder auf den Plan. Aber bis dahin werde ich mich erstmal wieder aufs MTB konzentrieren, denn am 20.August steht das Rennen in Grafschaft an, wo Ralph und ich uns das erste Mal auf der Marathon-Langstrecke mit 109 km versuchen.

Und das ist nicht mehr weit weg. ;-))

Die Sportics Daten vom Lauf

Bilder aus Münster

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Richtung Sachsenburg

Die Gegend ist einfach göttlich. Einsame Landstraßen, ein stetes rauf und runter und immer wieder tolle Landschaften. Heraus gekommen ist dann eine 98 km Runde, die ich in etwa zu Hause schon für den Garmin vorbereitet hatte, und die mich von Dreislar zum Edersee und wieder zurück gebracht hat. Dreislar-Edersee Runde.  Mit dem Wetter hatte ich am Nachmittag Glück. Mich hat nur einmal ein kurzer Schauer von ca. 15 min. erwischt.  Der Wind allerdings war allgegenwärtig. Auf dem Rückweg immer schön von vorn und  bei den Abfahrten galt es gut aufzupassen.

Oberhalb von Dreislar

Abends war dann Party angesagt mit ungefähr 120 Gästen. Und da noch mehr Leute von damals eingeladen waren, wurde es ein richtig lustiger Abend. Und bemerkenswert war allerdings auch, dass in der Scheune die größte Bühne war, auf der wir je gespielt haben. Und Det´s Drumset war echt der Hammer. ;-))

Scheunenbühne

Det´s Drumset

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Radhose an, Trikot an, Handy links-Pumpe und Minitool in der Mitte. Warum ist rechts heute so leer? Ach ja, für die Frührunde brauche ich keine Riegel.

Da wars noch idyllisch

Strampeln durch den Regen. Gut, vom Zoo sinds nur noch 8 km. Warum lenkt es sich denn so komisch. Och nöö, kein Platten –  nicht bei dem Regen. Als ich das Vorderrad ausbauen will, fällt mir ein warum die rechte Trikottasche so leer war. Es war der Schlauch. Aaarghh.

Straftraining für morgendliche Dämlichkeit. 7,5 km nach Hause schieben. Im Regen, wenig idyllisch. Aber hoffentlich einprägsam. ;-)

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