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	<title>Der Ruhrpott Express &#187; Allgemeines</title>
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	<description>Mountainbikes und das Leben</description>
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		<title>Erste Erfahrungen mit dem Garmin Edge</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 07:53:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maddin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Technik]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Edge]]></category>
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		<description><![CDATA[Nach nun knapp zwei Wochen ist es wohl an der Zeit mal ein erstes kleines Fazit über die Benutzung des Garmin Edge 705 zu ziehen. Die Ersteinrichtung, Aufladen, das Anlegen der Profile stellt auf Grund der relativ intuitiven Benutzerführung keine besonderen Herausforderungen dar. Auch das Installieren einer ersten OpenStreetMap klappte mit Hilfe des Garmin Edge [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nach nun knapp zwei Wochen ist es wohl an der Zeit mal ein erstes kleines Fazit über die Benutzung des <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B001690VC6?ie=UTF8&amp;tag=derruhrexpr-21&amp;linkCode=as2&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;creativeASIN=B001690VC6">Garmin  Edge 705 </a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="http://www.assoc-amazon.de/e/ir?t=derruhrexpr-21&amp;l=as2&amp;o=3&amp;a=B001690VC6" border="0" alt="" width="1" height="1" /> zu ziehen. Die Ersteinrichtung, Aufladen, das Anlegen der Profile stellt auf Grund der relativ intuitiven Benutzerführung keine besonderen Herausforderungen dar. Auch das Installieren einer ersten <a title="OSM Karte" href="http://www.openstreetmap.org/" target="_blank">OpenStreetMap</a> klappte mit Hilfe des <a title="Garmin Edge Blog" href="http://garminedge.wordpress.com/" target="_blank">Garmin Edge Blogs</a> ganz problemlos.</p>
<p>Mittlerweile sind die ersten Tracks gespeichert, MyGarminConnect mit diversen Daten gefüttert und die ersten zwei Routen bei <a title="Meine Routen" href="http://www.gpsies.com/trackList.do?username=Maddin_60" target="_blank">GPSies</a> hinterlegt. Heute gabs schon ein erstes FW Update von 3.10 auf 3.20, aber das läuft ja mit dem Webupdater im Prinzip von allein.</p>
<p>ABER: Ein Einsatzzweck für den ich mir den Edge angeschafft habe, ist das Routing, also Routen nachfahren, und da habe ich noch so meine Probleme. Mal ganz davon abgesehen, das man sich erstmal mit Tracks, Routen, Strecken, Runden, Wegpunkten herumschlagen muss, ist das Ergebnis bis jetzt etwas ernüchternd.<br />
Route in <a title=" Routenplaner" href="http://www.openrouteservice.org/" target="_blank">Openrouteservice</a> geplant, in <a title="GPS Tracks" href="http://www.gpsies.com" target="_blank">GPSies</a> konvertiert incl. Wegpunktreduzierung, dann über Mapsource aufs Garmin geschickt, also alles so wie auf einem Videotutorial beschrieben und nachdem das Garmin die Route neu berechnet hat, fängt sie erst bei km 16 an ???</p>
<p>Nach und nach habe ich folgene Punkte abgahandelt und komme anscheinend dem Ergebnis immer näher. Ist mir auch wichtig, da im Juli genau das bei einer geplanten, längeren Tour gebraucht wird.</p>
<p>- muss das Kartenmaterial in MapSource und auf dem Garmin gleich sein ( Autorouting können beide Karten)?<br />
- müssen die Routing Optionen gleich eingestellt sein?<br />
- welche Routing Optionen eignen sich für welchen Zweck?<br />
- gibt es unterschiedlich gut geeignete Karten?</p>
<p>Dies alles zu testen und auch erstmal mit Mapsource zurecht zu kommen ist schon faszinierend, aber es geht auch eine Menge Zeit dabei drauf. Aber ich glaube, wenn man dann am geplanten Ziel angekommen ist, hat sich der ganze Aufwand doch gelohnt,</p>
<p>oder??</p>
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		<title>Radsportmekka Bochum</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 20:48:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maddin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Race]]></category>
		<category><![CDATA[Bikes]]></category>
		<category><![CDATA[Rennrad]]></category>
		<category><![CDATA[Ruhrpott]]></category>

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		<description><![CDATA[Nicht nur der Sparkassen Giro in Bochum bietet großen Radrennsport. Es gibt auch ein paar kleine Veranstaltungen, die tolle Unterhaltung bieten. Nach  einem Jahr Pause gab es heute das 22. Abendkriterium in Bochum- Wiemelhausen. Der Stadtteil ist auch Teil der Bochumer Giro Strecke und gehört zu den anspruchsvollen Abschnitten. Heute Abend beim Start standen 55 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nicht nur der <a title="Sparkassen Giro" href="http://www.sparkassen-giro.de/" target="_blank">Sparkassen Giro</a> in Bochum bietet großen Radrennsport. Es gibt auch ein paar kleine Veranstaltungen, die tolle Unterhaltung bieten. Nach  einem Jahr Pause gab es heute das 22. Abendkriterium in Bochum- Wiemelhausen. Der Stadtteil ist auch Teil der Bochumer Giro Strecke und gehört zu den anspruchsvollen Abschnitten.</p>
<p>Heute Abend beim Start standen 55 Runden  a 1,32 km auf dem Programm. Nach einer 500m Abfahrt auf Kopfsteinpflaster gehts nach einer Spitzkehre in den ca. 600 m  langen Anstieg. Die Verbindung durch eine Querstraße ist dann das einzige Flachstück.</p>

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<p>Björn Glasner vom Team TRS KUOTA INDEL, der kürzlich die Bayern Rundfahrt noch als 26. der Gesamtwertung beendete,  konnte das Rennen mit 1 Runde Vorsprung für sich entscheiden.  Nach der letztjährigen Pause hoffen die Veranstalter vom neu gegründeten <a href="http://www.cyclingteam-bochum.de/" target="_blank">Cycling Team Bochum</a>,  das Abendkriterium nun wieder etablieren zu können.</p>
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		<title>Kulturhauptstadt 2010!</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Apr 2010 01:31:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hillclimber</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Ruhrgebiet ist im Jahr 2010 Europa&#8217;s Kulturhauptstadt. Cool. Bei Kultur denke ich an Lesungen der Weltliteratur, monumentale Theatervorstellungen in angemessener Umgebung . Ein Amphitheater würde sicherlich gut rüberkommen. Und was machen wir zum Thema Kultur? Bunte Lichtspielchen in ehemaligen Industriebrachen oder nächtliche Bootsfahrten auf den künstlichen Wasserstraßen von einem ehemaligen Industriehafen zum nächsten. Das [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Das Ruhrgebiet ist im Jahr 2010 Europa&#8217;s Kulturhauptstadt. Cool. Bei Kultur denke ich an Lesungen der Weltliteratur, monumentale Theatervorstellungen in angemessener Umgebung . Ein Amphitheater würde sicherlich gut rüberkommen. Und was machen wir zum Thema Kultur? Bunte Lichtspielchen in ehemaligen Industriebrachen oder nächtliche Bootsfahrten auf den künstlichen Wasserstraßen von einem ehemaligen Industriehafen zum nächsten. Das schaurigste Highlight ist meiner Meinung nach, die legalisierte Schmiererei auf den Schallschutzwänden der A 40. Das sah auf der Berliner Mauer schon scheiße aus. Aber die hat man dann ja auch eingerissen. Haben wir vielleicht gar keine Kultur? Ok, wenn man jemanden ausserhalb dieser schönen Region fragt:,, Was fällt dir zum Thema Ruhrgebiet ein?&#8221; Bekommt man in der Regel dieselben Antworten.  Qualmende Fabrikschlote, Zechen und Fußball! Zum Thema Fußball will ich mich hier an dieser Stelle gar nicht äussern. Qualmende Schlote habe ich glaube ich, die letzten 30 Jahre nicht mehr gesehen. Und Zechen? Das  letzte große Bergwerk hat 1985 die Pforten geschlossen. Wo kommt der Irrgedanke her, daß im ganzen Ruhrpott der Ruß zentimenter hoch auf den Fensterbänken liegt? Die Idylle des Taubenvatters der nur im Feinrippunterhemd bekleidet, Samstagnachmittag mit ner Pulle Bier im Schrebergarten Schalke im Radio hört, ist auch längst Geschichte. War das in den Augen der aussenstehenden unsere Kultur? </p>
<p>Nein, bestimmt nicht! Wir sind sicherlich ein besonderer Schlag Menschen, aber diese Klischees solltet ihr mal schnell ablegen. Wusstet ihr eigentlich das wir die meisten Universitäten und Hochschulen haben. Wir sind das Tor zum Münsterland. Das Land der tausend Berge fängt unmittelbar hinter Dortmund an. Wir sind zwar ein Ballungsgebiet, aber im Gegensatz zu Frankfurt, Berlin oder Hamburg haben wir prozentual gesehen, die meisten Grünflächen. Wir haben das größte ausgebaute Radwegenetz. Mit dem Baldeneysee im Westen, dem Hengstey- und dem Harkortsee im Südosten und den Halterner Seen im Norden haben wir, wenn man die diversen Zuflüsse mitrechnet, die größte Wasseroberfläche aller Bundesländer. Wir haben im Umkreis mehr Wasserschlösser und Burgen als beispielsweise Österreich. Unsere Region ist weltweit führend in der Entwicklung und Herstellung von Filtertechniken.</p>
<p>Und was hat das mit Kultur zu tun, werdet ihr euch fragen?</p>
<p>Unsere Kultur bestand immer darin, niemanden wegen seiner Herkunft oder seines Aussehens auszugrenzen. Immer zusammenzuhalten. Wenn hier ein Nachbar einen Sandhaufen vor der Tür liegen hat, stehen die Jungs mit der Schüppe parat. Kultur ist auch, immer wieder aufzustehen, ist man auch noch so sehr auf die Fresse gefallen. Jeder hilft jedem. Und das ist gut so. Denkt mal drüber nach!</p>
<p>Euer Henning</p>
<p>P.S.  Die längste Theke der Welt steht übrigens in Düsseldorf!</p>
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		<title>Brichst du auf gen Ithaka&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 22:43:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hillclimber</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[heisst es in einem Gedicht von Konstantinos Kavatis, oder für die Ruhris unter Euch, in einem Werbespot eines hier nicht genannten spanischen Automobilherstellers! Der Koffer ist gepackt, das Cannondale zerlegt im Flugkoffer untergebracht. Am Mittwoch geht&#8217;s zum Canary Bike Marathon. Ich werde mich mal an die ( so ausgeschriebene) 80 Km Extremdistanz wagen. Mal sehen. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>heisst es in einem Gedicht von Konstantinos Kavatis, oder für die Ruhris unter Euch, in einem Werbespot eines hier nicht genannten spanischen Automobilherstellers!</p>
<p>Der Koffer ist gepackt, das Cannondale zerlegt im Flugkoffer untergebracht. Am Mittwoch geht&#8217;s zum Canary Bike Marathon. Ich werde mich mal an die ( so ausgeschriebene) 80 Km Extremdistanz wagen. Mal sehen. Bin sehr gespannt. Ich habe in diversen Blog&#8217;s gelesen, daß ihr ganz schön über das Sauwetter in Deutschland herzieht. Ich will euch ja nicht ärgern, aber MSN Wetter hat 26 Grad und heiter vorausgesagt. Tendenz steigend. Passt schon. Da fällt auch die Trikotwahl leicht. Endlich wieder KURZ/KURZ fahren! Jungs, ich werde unsere Fahne hochhalten. Zumindestens versuchen. In der Starterliste steht alles was Rang und Namen aus Europa hat. Ich berichte, wenn ich wieder da bin. Ach ja, wann eigentlich? Kaum am 22.03.2010 abends gelandet, geht&#8217;s am 26.03.2010 morgens auch schon wieder los, Richtung türkische Küste. Über Ostern. Natürlich auch mit dem Bike. Das Wetter muß man doch ausnutzen.</p>
<p>Glaubt mir, im tiefsten Inneren, ganz tief drin, bin ich aber doch ein netter Mensch! Ich kann&#8217;s aber gut verbergen, ne?</p>
<p>bis dahin</p>
<p>euer  Hillclimber</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Auf das die Kurbeln glühn!</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 02:08:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hillclimber</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo Gemeinde, so jetzt geht&#8217;s rund. 180 Km auf der Rolle. Boah, eyh!! Für Aussenstehende mag sich das völlig behämmert anhören, aber bei näherer Betrachtung ergibt es wirklich einen Sinn. Glaub ich! Als wir von der Aktion, der Mannen vom Team Schließer Bike, hörten, nahmen Maddin und Ich ziemlich zeitgleich den Telefonhörer in die Hand [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo Gemeinde,</p>
<p>so jetzt geht&#8217;s rund. 180 Km auf der Rolle. Boah, eyh!! Für Aussenstehende mag sich das völlig behämmert anhören, aber bei näherer Betrachtung ergibt es wirklich einen Sinn. Glaub ich! Als wir von der Aktion, der Mannen vom Team Schließer Bike, hörten, nahmen Maddin und Ich ziemlich zeitgleich den Telefonhörer in die Hand um uns gegenseitig anzurufen. Hast du gelesen? Jau, hab ich! Und was hälst du davon? Hmm, gewagte Aktion. Sind wir dabei? Sicher!!!!!</p>
<p>Und so wird es am Samstag geschehen, daß wir uns um 04:00 Uhr aus dem Bett wälzen. Kurz Kaffee trinken und ab. Ich versuche pünktlich um 05:00 Uhr beim Maddin zu sein, um dann in den tiefsten Norden nach Schöningen, zu Frank Schließer zu cruisen. Ich hoffe, daß wir so gegen 08:30 Uhr vor Ort sein können. Sollte eigentlich passen. Hauptsache, das Wetter spielt mit. Bin mal gespannt, was dann so passiert.</p>
<p>Keiner von uns macht sich draußen vor der geplanten Distanz Bange. Aber auf der Rolle! Na, mal sehen. Im Vordergrund steht für uns hauptsächlich der Spaß und natürlich, mal die komplette Mannschaft vom Partnerteam Schließer Bike kennenzulernen.</p>
<p>Wir berichten, wies gelaufen ist!</p>
<p>Bis dahin</p>
<p>Euer dersichdenHinternsalbt Henning</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Runner&#8217;s High!</title>
		<link>http://www.team-ruhrpott-express.de/2010/02/runners-high/</link>
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		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 01:05:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hillclimber</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo Gemeinde, da Ich zur Zeit Nachtdienst habe, bin Ich heute gegen 14:00 Uhr aufgestanden. Kurz die Sportnews aus Vancouver gecheckt, einen herrlichen Wachmacher aus der Jura gepresst und festgestellt:,, Du bist irgentwie ganz allein hier im Haus!&#8221; Keine Frau da. Ach, ja! Ist Donnerstag. Sie ist bei Ihrer Arbeitsstelle. Aber auch kein Kind da. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo Gemeinde,</p>
<p>da Ich zur Zeit Nachtdienst habe, bin Ich heute gegen 14:00 Uhr aufgestanden. Kurz die Sportnews aus Vancouver gecheckt, einen herrlichen Wachmacher aus der Jura gepresst und festgestellt:,, Du bist irgentwie ganz allein hier im Haus!&#8221; Keine Frau da. Ach, ja! Ist Donnerstag. Sie ist bei Ihrer Arbeitsstelle. Aber auch kein Kind da. Stimmt! Der Junge hat Donnerstag Nachmittag Schule. Und wo ist unsere Tussy de Luxe? Ein handgeschriebener Zettel auf dem Esstisch lüftete das Geheimnis. Bin shoppen mit Shakira. Ja, nee, is klar! Und das mit sieben. Wo soll das hinführen, wenn die Göre erstmal 15 ist. Anderes Thema! Als ich aus meinem Küchenfenster schaute, traute ich meinen Augen kaum. Was ist das denn für ne helle Scheibe da am Himmel. Das kann doch nicht! Nein? Doch, es war tatsächlich die Sonne. Ich raus! natürlich im Pyjama. Keine Wolke am Himmel. Herrlich. Die Vögel zwitscherten um die Wette. Ich wieder rein. Die Treppe rauf ins Bad. Kurz die Kauleiste geschrubbt und ein bischen Wasser ins Gesicht geschleudert. Rein in die Laufbrocken. Die Gel Nimbus geschnürt und ab in die Natur. Freunde, ich kann euch sagen, das war so phantastisch. Die Wege waren durch den Schnee der vergangenen Tage natürlich noch super tief. In den Kopfhörern schallerte Mike Oldfield &#8211; Five Miles Out! Ein Klasse Album wie ich immer noch finde. Ich glaube, ich habe sogar mitgesungen. Auf jedenfall habe ich gegrinst, als wenn ich was genommen hätte. Ich habe meine 12 km Runde in gemütlichen 1:08:00 hinter mich gebracht. Ich glaube das war der berühmt berüchtigte Runner&#8217;s High! Was meint Ihr? Bin auf Eure Kommentare sehr gespannt.</p>
<p>euer superzufriedene Henning</p>
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		<title>ScribeFire: hilfreiches FireFox Addon für Blogger</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 08:34:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maddin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Addon]]></category>
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		<category><![CDATA[Bloggen]]></category>
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		<category><![CDATA[Wordpress]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem es aus sportlicher Sicht hier zur Zeit nicht allzu viel zu berichten gibt, außer ein paar Rolleneinheiten, möchte ich Euch heute mal ein nützliches Tool für Blogger vorstellen. ScribeFire setzt allerdings voraus, das ihr den Firefox als Browser benutzt.Im Grunde genommen ist Scribefire ein kleiner Texteditor mit dem ihr Eure Artikel verfassen könnt. Allerdings [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nachdem es aus sportlicher Sicht hier zur Zeit nicht allzu viel zu berichten gibt, außer ein paar Rolleneinheiten, möchte ich Euch heute mal ein nützliches Tool für Blogger vorstellen. <a target="_blank" href="http://www.scribefire.com/">ScribeFire</a> setzt allerdings voraus, das ihr den <a target="_blank" href="http://www.mozilla-europe.org/de/firefox/">Firefox</a> als Browser benutzt.<br />Im Grunde genommen ist Scribefire ein kleiner Texteditor mit dem ihr Eure Artikel verfassen könnt. Allerdings mit ein paar netten kleinen Erweiterungen. Beim ersten Start trägt man seine Blog Daten ein, wählt z.B. noch aus, ob Scribefire als neuer Tab oder im geteilten Browserfenster erscheinen soll, und ab gehts.<br />&nbsp;Nützlich wird das Tool vor allen dann, wenn ich Links oder andere Fundstücke aus dem Web in meine Artikel einbinden möchte. Durch das geteilte Fenster bin ich oben im Web, kann unten meinen Artikel verfassen und dabei Links und Fotos ganz problemlos in meine Artikel einfügen. Zum Schluss kann ich direkt aus dem Editor meinen Artikel veröffentlichen oder erstmal nur als Entwurf hinterlegen. Tags und Kategorien holt sich Scribefire ebenfalls aus dem Blog, der neue Artikel kann also problemlos komplettiert werden. </p>
<p><img style="max-width: 800px;" src="http://www.team-ruhrpott-express.de/wp-content/uploads/2010/02/comp_scribe.jpg" /><br />Hier nochmal die Links zusammengefasst:<br /><a target="_blank" href="http://www.mozilla-europe.org/de/firefox/">Der Firefox</a> und das <a target="_blank" href="http://www.scribefire.com/">Addon Scribefire</a><br />Wie werden Eure Artikel verfasst? Einfach aus dem Blogeditor oder kennt ihr noch andere hilfreiche Tools?</p>
<p>
<div class="zemanta-pixie"><img class="zemanta-pixie-img" alt="" src="http://img.zemanta.com/pixy.gif?x-id=957553d4-c258-815c-adb9-fdab705ace63" /></div>
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		<title>Pics am Sonntag</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 07:53:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maddin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Flickr Faves für den Sonntags Kaffee: Viel Spaß beim Stöbern Vielleicht auch interressant: Watt?? Ne Mountainbikeschule im Pott? Gibbs nicht&#8230; gibs doch:Bikeride in Witten Die MTB Schule von Manfred Stromberg MTB Futter für den MP3 Player: Interview mit MTB Legende Gary Fisher als Podcast ( in Englisch) Das das Winterwetter uns ja immer noch [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Die Flickr Faves für den Sonntags Kaffee: Viel Spaß beim Stöbern</p>
<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td><a title="Avalanche von Jonathan Griffith" href="http://www.flickr.com/photos/jonathangriffith/472723944/"><img class="pc_img" src="http://farm1.static.flickr.com/206/472723944_d0bff8a7f6_s.jpg" alt="Avalanche von Jonathan Griffith" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title="Taking off from a cornice von Jonathan Griffith" href="http://www.flickr.com/photos/jonathangriffith/472723418/"><img class="pc_img" src="http://farm1.static.flickr.com/200/472723418_b46970a806_s.jpg" alt="Taking off from a cornice von Jonathan Griffith" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title="DH von Ale Carlot" href="http://www.flickr.com/photos/alecarlot/1019658039/"><img class="pc_img" src="http://farm2.static.flickr.com/1030/1019658039_99aeeb8144_s.jpg" alt="DH von Ale Carlot" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title="forbidden von ecols" href="http://www.flickr.com/photos/ecols/2444788529/"><img class="pc_img" src="http://farm4.static.flickr.com/3286/2444788529_3f70a69391_s.jpg" alt="forbidden von ecols" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td><a title="On the piste - winter night riding von Big.Col" href="http://www.flickr.com/photos/18884139@N00/4274800208/"><img class="pc_img" src="http://farm5.static.flickr.com/4046/4274800208_03fa4276dd_s.jpg" alt="On the piste - winter night riding von Big.Col" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title="Terry skiing von Big.Col" href="http://www.flickr.com/photos/18884139@N00/4215377585/"><img class="pc_img" src="http://farm3.static.flickr.com/2721/4215377585_0389469770_s.jpg" alt="Terry skiing von Big.Col" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title="Snow biking von Big.Col" href="http://www.flickr.com/photos/18884139@N00/4197278226/"><img class="pc_img" src="http://farm3.static.flickr.com/2493/4197278226_6ff12d13e5_s.jpg" alt="Snow biking von Big.Col" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title="Alpine Chicks von Big.Col" href="http://www.flickr.com/photos/18884139@N00/4167291582/"><img class="pc_img" src="http://farm3.static.flickr.com/2547/4167291582_bc2b6386b2_s.jpg" alt="Alpine Chicks von Big.Col" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td><a title="Chamonix von Big.Col" href="http://www.flickr.com/photos/18884139@N00/4117738355/"><img class="pc_img" src="http://farm3.static.flickr.com/2700/4117738355_bfaf610f2e_s.jpg" alt="Chamonix von Big.Col" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title="Rocks are easier than steps - B/W. von Big.Col" href="http://www.flickr.com/photos/18884139@N00/4071415800/"><img class="pc_img" src="http://farm3.static.flickr.com/2519/4071415800_3aba4f27b9_s.jpg" alt="Rocks are easier than steps - B/W. von Big.Col" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title="Rainer @ Friedensengel von Big.Col" href="http://www.flickr.com/photos/18884139@N00/4014480637/"><img class="pc_img" src="http://farm3.static.flickr.com/2567/4014480637_a59da99698_s.jpg" alt="Rainer @ Friedensengel von Big.Col" border="0" height="75" width="75" /></a></td>
<td><a title=" von rosiehardy" href="http://www.flickr.com/photos/rosie_hardy/3037813630/"><img class="pc_img" src="http://farm4.static.flickr.com/3203/3037813630_bb80099a1a_s.jpg" alt=" von rosiehardy" border="0" height="75" width="75" /><br /></a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Vielleicht auch interressant:</p>
<p>Watt?? Ne Mountainbikeschule im Pott? Gibbs nicht&#8230; gibs doch:<br /><a target="_blank" href="http://www.bikeride.de">Bikeride in Witten</a> Die MTB Schule von Manfred Stromberg</p>
<p>MTB Futter für den MP3 Player: <a target="_blank" href="http://bikescape.blogspot.com/2009/01/interview-with-gary-fisher.html">Interview mit MTB Legende Gary Fisher</a> als Podcast ( in Englisch)</p>
<p>Das das Winterwetter uns ja immer noch fest im Griff hat. Aktuelle Meldung: 10 cm Neuschnee im Pott. CTF in Neuenrade auf Grund der Wetterbedingungen abgesagt: Hier gibts noch Spikes zum Sonderpreis: <a target="_blank" href="http://www.actionsports.de/Schwalbe%20Snow%20Stud%2026x1.9%20100%20Spike::25928.html?refID=newsletter">Action Sports</a></p>
<div class="zemanta-pixie"><img class="zemanta-pixie-img" alt="" src="http://img.zemanta.com/pixy.gif?x-id=29793375-a536-8730-80c7-32d010c78c9d" /></div>
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		<title>Neue Wege gehen!</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Dec 2009 02:24:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hillclimber</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[Ihr kennt das sicherlich alle zu Genüge. Es ist Ende November, kalt, die Saison ist gelaufen. Man plant das nächste Jahr und kommt letztendlich zum Entschluß. Ich muß mir unbedingt mal wieder ein paar lange ruhige Touren in die Beine strampeln. Aber wie denn? Draußen regnet es gerade waagerecht und das bei 2 Grad Celsius. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ihr kennt das sicherlich alle zu Genüge. Es ist Ende November, kalt, die Saison ist gelaufen. Man plant das nächste Jahr und kommt letztendlich zum Entschluß. Ich muß mir unbedingt mal wieder ein paar lange ruhige Touren in die Beine strampeln. Aber wie denn? Draußen regnet es gerade waagerecht und das bei 2 Grad Celsius. Außerdem wird es um 17:00 Uhr dunkel. Da bleibt einem nur die gute alte Rolle. Das Rennrad auf die Elite aufgespannt, den guten Bond auf DVD eingelegt und den Fernseher ein paar Oktaven höhergedreht. Sehr statisch, die ganze Geschichte. Nach 20 Minuten schmerzt das Hinterteil und man weiß nicht so recht wie man sich setzen soll. Super!!!! Spannend!!!!:cry:</p>
<p>Dieses Jahr hat soviele Veränderungen gefordert, warum an diesem Umstand nichts ändern. Ein bischen nach Alternativen geforscht. OK, ein Spinning Kurs im Lady Fitness Center hätte die Langeweile auch für einen bestimmten Zeitraum vertrieben, aber sinnvolles Training? Ich glaube nein. Dann las ich einen Artikel, der mich neugierig machte. Indoor-Bike-League!!!! Elektronische, über einen PC gesteuerte Rollen, deren Bremswirkungen den realen Bedingungen in nichts nachstehen sollen. Hallo Bikedealer, kauf ich! Nach zwei Tagen stand das Paket mit der Aufschrift:,, Tacx Virtual Reality Trainer Fortius T &#8211; 1930,&#8221; vor mir. Natürlich mit dem optional lieferbaren Lenkerframe. Ein Wunderwerk der Technik.</p>
<p>Ausgepackt! Montiert! PC angeschlossen! Mitgelieferte Software installiert! &#8230;.Geht nicht!</p>
<p>Wie immer arge Probleme! Nach zwei Tagen intensiven Suchens, Neuinstallationen und diversen Softwareupdates klappte es dann doch. So, nur noch die Rolle auf die örtlichen Verhältnisse kalibrieren. Geht gar nicht!!! Nächtelang Foren gewälzt. Alle User hatten wohl das gleiche Problem. Der Anpressdruck der Gelrolle zum Reifen stimmte nicht. Zigfach hin und hergedreht. Immer wieder Kalibrierung abgebrochen! Sch&#8230;.!!!!!! Dann kam Kumpel Maddin zu Besuch und meinte:,, Zeich ma her!&#8221; Er setzte sich auf das Rad und ich startete den Kalibriervorgang.  21&#8230;22&#8230;23&#8230; Kalibrierung erfolgreich!!!! Ohne etwas verändert zu haben!!!! Komisch. Der Laie staunt und der Fachmann wundert sich. Maddin fuhr ein kurzes Streckengebiet ab und war meiner Meinung nach sichtlich begeistert von dem Teil.</p>
<p>Ich bin heute, einen Tag später, den Großglockner hochgekurbelt, herrlichster Sonnenschein, Pulswerte im grünen Bereich. Eine herrliche Radtour und draußen regnets immernoch waagerecht. Leider nicht nur in FullHD.</p>
<p>Euer dersichmorgendenAnstiegnachAlped&#8217;Huezvornimmt Henning</p>
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		<title>Bringt Farbe in Euer Leben!</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 00:40:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Hillclimber</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[Da jetzt selbst der letzte Mohikaner gemerkt haben müßte, daß die Adventzeit vor der Tür steht. Es heißt wirklich Adventzeit und nicht Adventszeit. Wir sprechen ja auch nicht von Adsventskranzkerzens, Schubsladens oder Bundsfaltenshosens. Anm. der Redaktion. In dieser vorweihnachtlichen besinnlichen Jahreszeit ziehen wieder Herrscharen von Kegelclubs, Fußballvereinen und anderer Gruppierungen umher, um sich erst völlig geschniegelt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Da jetzt selbst der letzte Mohikaner gemerkt haben müßte, daß die Adventzeit vor der Tür steht. Es heißt wirklich Adventzeit und nicht Adventszeit. Wir sprechen ja auch nicht von Adsventskranzkerzens, Schubsladens oder Bundsfaltenshosens. Anm. der Redaktion. In dieser vorweihnachtlichen besinnlichen Jahreszeit ziehen wieder Herrscharen von Kegelclubs, Fußballvereinen und anderer Gruppierungen umher, um sich erst völlig geschniegelt und gestriegelt, in irgenteinem Lokal zum Essen zu treffen. Meistens wird in der gastätteneigenen Kegelbahn noch ne ruhige Kugel geschoben, bevor man dann mit zwei ATÜ auf&#8217;m Reifen, dem Hemd aus der Hose und der Krawatte in der Sakkotasche, in andere Etablissements abwandert. Ich rede von der alljährlichen Weihnachtsfeier unter Arbeitskollegen. So machte man sich auch dieses Jahr wieder frühzeitig im Juli Gedanken, wo man denn dieses Jahr niveauvoll abstürzen könnte. Ich klinkte mich völlig aus der Diskussion aus und habe mich recht früh entschieden dieses Jahr nicht dabeizusein. Doch wie so oft im Jahr 2009 kam es auch diesmal ganz anders!</p>
<p>Am vergangenen Freitag morgen um 05:30 Uhr klingelte mein Handy und eine befreundete Stimme sprach:,, Ey Alder. Am Samstach mittach treffen um 13:00 Uhr beim Opel auf&#8217;m Paaakplatz.&#8221; Ich wußte zwar wer da sprach, aber bestimmt nicht was er mir damit deuten wollte. Bevor ich nachhaken konnte, sagte Er noch:,, Weihnachtsfeier!!! Wird voll geil!!! Und bring alte Klamotten, Handschuhe und ne Mütze mit.&#8221;</p>
<p>Die drei ??? waren ein Sch&#8230; gegen mich und so stand ich pünktlich am verabredeten Ort, natürlich mit ollen Klamotten, Handschuhen und ner Mütze. Langsam aber sicher trudelten alle ein, sodaß wir mit zehn Peoples auf dem Parkplatz standen. ,,Wo geht&#8217;s hin? Und wozu brauchen wir schon vor dem ersten Bier alte Klamotten,&#8221; fragte Ich! ,,Laß uns ma machen,&#8221; tönte es aus dem Hinterhalt. Eine halbe Stunde Autobahnfahrt später standen wir in Iserlohn vor einer alten Industriehalle. In großen Lettern stand über dem Eingang!   Paintball &#8211; City!!!!  </p>
<p>Alles war arrangiert. Ein Instruktor nahm sich unserer an und verteilte Gebote, Verbote, Overalls, Gesichtsschutzmasken und Schnellfeuergewehre. Instruierte uns noch kurz und führte uns dann in die heiligen Hallen. Funzelige Schummerbeleuchtung  gab nicht viel von den bisher hier Gefallenen preis. Dreifach übereinander gelegter Kunstrasen dämpfte gröbere Blessuren ab. Überall standen Spanplatten, als Deckung gegen feindlichen Beschuß gedacht, herum. Ziel des Spiels ist, eine Fahne die in der Mitte des 800 qm großen Spielfelds aufgestellt ist, zu erobern und ins eigene Heaquarter zu bringen. Unter Dauerbeschuß versteht sich. Ohne getroffen zu werden, ist auch klar. Denn Farbklecks auf dem Körper heißt: ,, Du bist raus!&#8221; Dann gings los. 5 gegen 5. Mann gegen Mann. Waffe gegen Waffe. Anfangs wurde noch taktiert. Es wurden Handzeichen zum stillen Verständnis verwendet. Wie damals, als wir alle noch in der Scheiße lagen. OK, einige von uns im Schützengraben, Ich eher in den Windeln.</p>
<p>Es war ne Heidengaudi. Supergruppendynamik. Wir sahen aus wie die Ferkel. Aber irre viel Spaß gemacht. Nach drei Stunden unendlicher Belagerungsszenen waren wir total fertig, aber zufrieden. Und alles ohne Suff!  Einstimmig beschlossen wir, daß wir nicht das letzte mal dort waren. So war sie, meine diesjährige Weihnachtsfeier im Terrorcamp.</p>
<p>Euer dersichnichtausderDeckungtraut Henning</p>
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