Es gibt da so Momente beim Laufen. Zumindest mit Musik und Kopfhörern, die einem das Grinsen ins Gesicht treiben.
Die Snare gibt die Schrittfrequenz vor, die jaulenden Gitarren versuchen mit 32stl Triolen auch die verborgenste Hirnwindung freizublasen und das Ganze eingebettet in epischen Chören. Sehr genial. :-)
Mein Sport: Laufen am 27.01.12 – 8 km 00:59 h. Grundlagen Dauerlauf mit Ziel HF 140.
Mit der Selbsteinschätzung ist das ja so eine Sache. Ein Tag Pause nach dem Rollenevent war einfach nicht genug. Aber dafür mache ich dann morgen wieder Pause.
Mein Sport: Laufen am 24.01.12 – 9 km 01:03 h. Mehr so durch den Park geschlichen. Ein Tag pause m…
…war Racing-Ralph, der beim Rollenevent 111km auf der freien Rolle gefahren ist. Wie schwierig das ist, durfte ich hautnah miterleben, weil ich nebenan auf der festen Rolle die 180 gefahren bin. Mal etwas für Abwechslung sorgen, indem mal das Handy zur Hand genommen wird, trinken, ein Stück Kuchen essen. Eine lange Nase. Nicht auf der freien Rolle. Auch bbbaschtl aus dem Allgäu ist mitgefahren, allerdings in seinem Rollenzimmer, verlinkt über Twitter und Facebook immer auf dem rollenden. 
Die beiden haben auf Ihren Blogs schon das meiste geschrieben, deshalb möchte ich hier nicht alles wiederholen.
Allerdings möchte ich nicht versäumen mich bei Frank zu bedanken, der mich auf Grund der langen Anreise eingeladen hatte, bei ihm zu übernachten. Die Organisation war wieder mal perfekt, wobei der Laden bei diesmal schon knapp 20 Teilnehmern so langsam an seine Grenzen stößt. 
Dieses mal war auch Extremsportler Achim Heukemes angereist und hat teilgenommen. Da gab es einige interessante Gespräche. Was Achim als “älterer Herr” mit 60 Jahren noch leistet und auch alles schon geleistet hat. *Hut ab*.
Auf Stefan´s Facebook Seite gibt es schon Fotos zum Event. Stefan ist wieder hinter mir her gefahren und hat mich vor sich her getrieben. 
, so das ich mal wieder die komplette Distanz in 5:01 Std. geschafft habe.
Hier noch die Sportics Daten dazu.
Hach Kinners, schon wieder ist ein Jahr ins Land gezogen und es geht zum gemeinsamen Rollentraining nach Schöningen. Schon zum 3. Mal findet in Franks Laden DAS Rollenevent 180km auf der Rolle statt. Nach anfänglich spärlicher Teilnahme liegen dieses Jahr an die 25 Zusagen vor. Dabei bleibt es jedem Teilnehmer selbst überlassen wie lange auf der Stelle getrampelt wird. Einfach Spaß zu haben und ein gemeinsames Training, bei dem jeder sein eigenes Ziel festlegt. Im letzten Jahr konnte ich die komplette Distanz fahren, allerdings hatte ich auch Stefan ständig hinter mir, der mich ganz schön vor sich hergetrieben hat.
Ich freue mich aufs Wochenende und auf neue, alte, jährliche und RL/TL Freunde und Bekannte.
Man ist ja bekloppt. Es ist richtiger Montag, auch im Kalender, es regnet und ich muss erst ab Mittag zur Arbeit. Also einer dieser Tage, wo ich der Frau sagen würde: “Sei bitte leise, wenn Du zur Arbeit gehst”. 
Aber nein. Heute ist Vollmondlauf. Und ich habe zugesagt. Also virtuell. Bei Facebook. Verpflichtet das?? Keine Ahnung, schließlich muss das ein Jeder für sich alleine entscheiden. Ich für meinen Teil habe jedenfalls den Schweinehund und mich aus dem Bett geschmissen und die Laufschuhe angezogen. Und was soll ich sagen. Es hat geregnet und es war einfach gut. Danke Matthias für diese Veranstaltung.
Nur der Mond, der hat sich nicht blicken lassen. Aber es ist noch den ganzen Tag Zeit. Stellt euren Lauf unter das Vollmondmotto und rennt einfach nochmal los. Viel Spaß.
Mein Sport: Radsport am 02.01.12 – 36 km 01:42 h. Die Erzbahntrasse nach Essen und am Kanal zurück…
Dank Sportics brauchts keine Excel files mehr und keine Zettelsammlung. Einfach mal die Auswertung anschmeißen und abschreiben:
Sporteinsätze: 252 Einheiten
Sportstunden: 378,56h
Auf 2 Rädern: 6571,08 km
Auf 2 Beinen: 461,3 km
Letztes Jahr war es definitiv weniger. Dafür waren es in 2011 weniger Wettkämpfe und mit dem Langenberg Marathon mein bisher erfogreichster Wettkampf. Highlight in 2012 wird sicherlich der Alpencross werden und dafür lohnt es sich, weiter in die Pedale zu treten.
2 Tage, 700 Autokilometer, 33 Bikekilometer und ein 0:4 gegen Braunschweig später und schon ist das Wochenende wieder Geschichte. Zuerst ging es am Samstag nach Ingeleben auf einen Espresso beim Ralph. Nach ausgiebiger Quatscherei und kurzem Test auf freier Rolle (ging nur mit festhalten) haben wir noch Frank im Laden besucht.
Dann gings auf die Bikes und (für mich) kreuz und quer durch den Elm. Mit Burg Besuch in Warberg, Trails und allem was dazugehört. Frank holte einen Trail nach dem Anderen aus einem schier unerschöplichem Vorrat im Elm.
Abends haben wir lecker in Omas Küche, in der ich auch gewohnt habe, gegessen und den Abend im Cafe 44 in Schöningen ausklingen lassen.
Am Sonntag erst mal entspannt einen Rundgang durch Schöningen unternommen, und anschließend mit Ralph nach Braunschweig zum Spiel des BTSV gegen den VFL Bochum. Wobei gespielt hat nur Braunschweig und der Rest ist peinliches Schweigen.
Abgesehen davon ein tolles Wochenende und nochmals vielen Dank an Frank und Ralph. Wir sehen uns im Januar beim 180 km Event. :-)
Hier noch ein paar Fotos vom Wochenende:
Der Elm ist ein 25 km langer, 3 bis 8 km breiter, maximal 323,3 m ü. NN hoher und bewaldeter Mittelgebirgszug südöstlich von Braunschweig in den Landkreisen Helmstedt und Wolfenbüttel in Niedersachsen (Deutschland).
Das weitgehend siedlungsfreie Waldgebiet mit dem größten Buchenwald Norddeutschlands und dem Reitlingstal ist Teil des Naturparks Elm-Lappwald. Geologisch ist der Elm hauptsächlich aus fossilienreichem Muschelkalkgestein aufgebaut, das als Elmkalkstein seit dem Mittelalter ein begehrter Baustoff ist. Soweit Wikipedia.
Nächstes Wochenende gehts in den Elm zum Biken und Fußball gucken. OK, Fußball ist in Braunschweig, aber die grobe Richtung, Südostniedersachsen, stimmt schon. Ralph hat Karten für Braunschweig vs. Bochum ergattert und dann nutzen wir gleich die Gelegenheit um am Samstag mal wieder gemeinsam zu biken. Vielleichts klappts ja sogar mit der Team-Konstellation vom 24h Rennen. Vielleicht bekomme ich ja dann mal einen anderen Eindruck vom Elm, als es dieses Foto vermittelt, das ich vor ca. 2 Jahren auf dem Weg zum Rollenevent bei Frank Schließer gemacht habe.
Mitten durch den Elm
Und mittlerweile gibts ja auch die Elm Seite, die einem so richtig Lust aufs biken im Elm macht. Wenn dann noch das Wetter passt, wirds bestimmt ein klasse Wochenende.
Ich freu mich drauf. Tut mir nur ein bisschen Leid, das Ralph nach dem Fußball traurig sein wird, weil seine Braunschweiger einen auf die Mütze bekommen haben.
: Das Laufen bei Minusgraden muss ja auch...: Kommt vielleicht auch auf die passende Mucke...
: @Maddin: Das mit den Hunden kenne ich nur zu...
: *sing* *sing* *grins* Yeaahhhh!!! Also heute...
: Ach Maddin, du wirst doch noch zum...
