Wie der Fahrtwind schmeckt

Montag, 08. Februar 2010 von Maddin

Zwei große, braune, noch leicht verschlafene, aber absolut verständnislose Kulleraugen blicken mir im schummrigen Dämmerlicht des Korridors entgegen. ” Oh nein Herrchen, nee ne, nicht jetzt, hast Du mal auf die Uhr geguckt? Es ist Samstag”, wollten sie sagen. Richtig! Samstag, der Nachmittag mit Familienfeier verplant, der Vormittag  zum Einkauf, wann also bitte fahren, wenn nicht vor allem. Der verpennte Vierbeiner schien von dieser schlüssigen Argumentation völlig unbeeindruckt. Nach einer extra ausgiebigen Stretching Einheit, Hinterläufe, Vorderläufe, gäääähhhhnen, dann die Hinterläufe noch mal einzeln, wurde bewusst langsam zur Tür geschlichen um mir nochmal nachdrücklich die unhundige Uhrzeit meines Vorhabens zu verdeutlichen.

Manch einer könnte jetzt meinen, der arme Wauzi sollte mich ziehen, oder stundenlang nebenher laufen, dabei ging es einfach nur darum, mal kurz vor die Tür zu gehen, damit ich mit ruhigem Gewissen eine Runde auf dem Rad drehen konnte. Aber zum Schauspielern sind Cocker wohl geboren. Und als nach dem Austritt der gefüllte Fressnapf vorgesetzt wurde, war die kleine Hundewelt auch schon wieder in Ordnung.

Rhein-Herne Kanal

Rhein-Herne Kanal

Draußen wars zwar trüb, feucht und kühl, aber nach ein paar Tagen mit Plusgraden waren die Straßen wieder frei befahrbar. Also gab es gar keine andere Möglichkeit als draußen eine Runde zu drehen und den Fahrtwind endlich wieder mal zu spüren. Die feuchtkalte, klare ( außer wenn einen gerade der 368er überholt hat) Luft weht einem um die Ohren, der Mund wird geöffnet um den Fahrtwind zu schmecken. Es schmeckt nach Freiheit und Abenteuer, Weite und Lust ( und nach Ruhrpott, wenn man genau hinschmeckt).
Aber der gebürtige Ruhri muss ja auch seinen Sauerstoffhaushalt im Gleichgewicht halten. Nach ein paar intensiven Sauerstoffeinheiten nimmt man gerne mal ein paar Schnuppereinheiten in der Autoschlange an der Ampel mit. Was dem Wohlbefinden aber in keinster Weise schadet, endlich mal wieder draußen gewesen zu sein.

Pics am Sonntag #2

Samstag, 06. Februar 2010 von Maddin

Guten Morgen. Hier die neuen Flickr Faves für den Sonntags Kaffee. Viel Spaß beim Stöbern.

Otto's Bluff von gary perkin / flipper Matti Lehikoinen @ Mont-Sainte-Anne von gary perkin / flipper Steve Peat @ Bromont World Cup, Quebec von gary perkin / flipper _MG_8638resized von Danielle Baker Photography
Felix skidding to a halt von Big.Col Alex Minkin Magic Arm Bike 4.jpg von Alex Minkin Mani Gruber Table Top von phbayer Whistler Summer 2008 von craig_glaspell_photo
Psychosis: Dead Dog Start, Golden Cycling Club von orbital-vancouver IMG_8080 von Santiago Sarniguet Winter night riding von Big.Col Sunshine and North faces von Big.Col

Vielleicht auch interressant:

Etwas abseits der Mainstream Magazine gibts noch die Bike Sport News. Mit der Betonung auf Sport. Auch über die lokalen Ereignisse wird berichtet und der Nachwuchsbereich kommt ebenfalls nicht zu kurz. Seit neuestem ist die Bike Sport News auch auf Facebook vertreten.

Die NRW Marathon Trophy hat einen neuen Titelsponsor und heisst jetzt: Die Nutrixxion Marathon Trophy

IBC präsentiert: Fahrtechnik-Spezial “Urban-Biking”

Daten CD gefällig: Gerade im Angebot

Der Fahrrad Workshop Sprockhövel: Die Workshop Seite für Selbermacher zum Thema, MTB, Rennrad, Trekking- Klasse gemacht

Schönen Sonntag allerseits  :-)

Termine

Donnerstag, 04. Februar 2010 von Maddin

So, die ersten Termine für 2010 sind zusammengefasst. Höhepunkt wird dieses Jahr sicherlich das 24h Stunden Rennen am Nürburgring, wo wir mit Racing-Ralph und seinem Teamgefährten Peter als Team Ruhrpott-Schließer starten. Gemeldet ist bis jetzt noch fix der Harz und alles andere kann sich noch ändern. Womöglich fährt Henning noch das ein oder andere Rennen der Ritchey MTB Challenge, aber da muss abgewartet werden, ob es die Zeit zulässt.

WWBT – Westfalen Winter Bike Trophy (optional)

19.03.2010 Open MTB Gran Canaria (nur Hillclimber)

24.04.2010 SKS MTB-Marathon 1. Lauf zur Nutrixxion Bike Trophy
Mittelstrecke  55km; Anmeldung beginnt nächsten Montag, Limit = 1000 Starter.

02.05.2010 8. Ruhrgebiets MTB Marathon in Dortmund
Marathonstrecke 90km

30.05.2010 11. Harzer Mountainbike Event in Altenau/Oberharz
Mittelstrecke  78km

03.07.2010 Ruhrbike Festival in Wetter/Ruhr  3.Lauf zur Nutrixxion Trophy
Mittelstrecke 50km

21.08.2010 24h Rad am Ring 1. Auftritt des Teams Ruhrpott-Schließer

29.08.2010 Wickede Ruhr 5.Lauf zur Nutrixxion Marathon Trophy
der 2. und 4. Lauf kollidiert leider mit den Terminen im Harz und am Ring

25.09.2010 Nordenau 6. Lauf zur Nutrixxion Bike Trophy
MIttelstrecke 63km

03.10.2010 Langenberg Marathon Finale der Nutrixxion Bike Trophy
Mittelstrecke 80 km

ScribeFire: hilfreiches FireFox Addon für Blogger

Dienstag, 02. Februar 2010 von Maddin

Nachdem es aus sportlicher Sicht hier zur Zeit nicht allzu viel zu berichten gibt, außer ein paar Rolleneinheiten, möchte ich Euch heute mal ein nützliches Tool für Blogger vorstellen. ScribeFire setzt allerdings voraus, das ihr den Firefox als Browser benutzt.
Im Grunde genommen ist Scribefire ein kleiner Texteditor mit dem ihr Eure Artikel verfassen könnt. Allerdings mit ein paar netten kleinen Erweiterungen. Beim ersten Start trägt man seine Blog Daten ein, wählt z.B. noch aus, ob Scribefire als neuer Tab oder im geteilten Browserfenster erscheinen soll, und ab gehts.
 Nützlich wird das Tool vor allen dann, wenn ich Links oder andere Fundstücke aus dem Web in meine Artikel einbinden möchte. Durch das geteilte Fenster bin ich oben im Web, kann unten meinen Artikel verfassen und dabei Links und Fotos ganz problemlos in meine Artikel einfügen. Zum Schluss kann ich direkt aus dem Editor meinen Artikel veröffentlichen oder erstmal nur als Entwurf hinterlegen. Tags und Kategorien holt sich Scribefire ebenfalls aus dem Blog, der neue Artikel kann also problemlos komplettiert werden.


Hier nochmal die Links zusammengefasst:
Der Firefox und das Addon Scribefire
Wie werden Eure Artikel verfasst? Einfach aus dem Blogeditor oder kennt ihr noch andere hilfreiche Tools?

Bochumer Künstler für Haiti

Montag, 01. Februar 2010 von Maddin

Gestern am 31.01. gab es viele Initiativen um Spendengelder für Haiti zu generieren. Eine Aktion war Run For Haiti, über die hier ja schon einmal berichtet wurde. Eine andere Aktion, die wir gestern als Familie besucht haben, war Bochumer Künstler für Haiti. Diese Veranstaltung wurde relativ kurzfristig organisiert und viele Bochumer Künstler haben spontan ihre Teilnahme zugesagt.

Zudem wurden alle Speisen und Getränke von Bochumer Unternehmen beigesteuert, sodass man durch reichlichen Konsum (von was auch immer  ;-) ) den Spendenertrag noch erhöhen konnte. Auf diese Weise sind durch den gestrigen Abend, super organisiert und hat richtig Spaß gemacht,  mehr als 16.000 € als Spende zusammengetragen worden.

Dabei waren ( links):
Pamela Falcon
Frank Goosen
Tommy Finke
Sarah Hartmann
Gospel Family
Omid Pour Yousefi
Milli Häuser
Jo Hartmann

Pics am Sonntag

Sonntag, 31. Januar 2010 von Maddin

Die Flickr Faves für den Sonntags Kaffee: Viel Spaß beim Stöbern

Avalanche von Jonathan Griffith Taking off from a cornice von Jonathan Griffith DH von Ale Carlot forbidden von ecols
On the piste - winter night riding von Big.Col Terry skiing von Big.Col Snow biking von Big.Col Alpine Chicks von Big.Col
Chamonix von Big.Col Rocks are easier than steps - B/W. von Big.Col Rainer @ Friedensengel von Big.Col  von rosiehardy

Vielleicht auch interressant:

Watt?? Ne Mountainbikeschule im Pott? Gibbs nicht… gibs doch:
Bikeride in Witten Die MTB Schule von Manfred Stromberg

MTB Futter für den MP3 Player: Interview mit MTB Legende Gary Fisher als Podcast ( in Englisch)

Das das Winterwetter uns ja immer noch fest im Griff hat. Aktuelle Meldung: 10 cm Neuschnee im Pott. CTF in Neuenrade auf Grund der Wetterbedingungen abgesagt: Hier gibts noch Spikes zum Sonderpreis: Action Sports

Heute geschlossen!

Mittwoch, 27. Januar 2010 von Maddin

…wegen Skiausflug:-P ;-)   :-D   :mrgreen:

Alternativen zum Schnee-Biken

Montag, 25. Januar 2010 von Maddin
Manch ein Biker wird ja schon mal leicht nervös , wenn ihm ein Schneeflöckchen unter die Stollenreifen kommt. Aber für die unwirtliche Jahreszeit gibt es außer Hallenhalma und Indoorschach noch die ein oder andere Alternative. Als da wären:

1. Laufen

oder neudeutsch auch Joggen genannt,  eigentlich auch ganzjährig neben dem Biken beliebte Sportart, außer auf eisigem Untergrund fast immer durchführbar, wenns nicht zu kalt wird. Ab 4 – 5 Grad minus tatsächlich nicht mehr zu empfehlen. (es gibt Ausnahmen) ;-)

2. Hallensport
Basketball, Fußball, Volleyball u.s.w. , In der Gruppe meist mit Wettkampfcharakter (was sonst) bieten die Ballspiele wechselnde Belastungen zwischen GA2 und dem Schwellenbereich.  Der ganze Körper ist in Bewegung.
3. Schwimmen
absolut nicht mein Favorit, soll aber durchaus für eine gute Grundlagenkondition sorgen. Alle Ausdauerbereiche lassen sich trainieren  und ein paar lockere Runden eignen sich prima zur Regeneration.
4. Klettern(indoor)
gute Koordinationsübung, Oberkörper und Armmuskulatur stehen natürlich im Vordergrund. Angefangen mit leichten Routen steigert sich die Intensität von ganz alleine. Da ein Partner sichern muss wird auch das Vertrauen geschult. ;-)
5. Skilanglauf
Überall wo Schnee liegt und keine Berge in der Nähe sind einfach mal die Joggingschuhe gegen Langlaufbretter tauschen. Ausdauertraining quer durch alle Belastungsbereiche ist möglich und selbst die beim Biken so stiefmütterlich behandelten Körperpartien werden mittrainiert. (ich habs ja fast nicht geglaubt, auf unserer Halde wird bei Schnee sogar eine Loipe gespurt)
6. Ski, Snowboard
Wer Berge hat, ist klar im Vorteil. Oberschenkeltraining erster Güte. Weiterhin wird Reaktion , Gleichgewicht und Koordination trainiert. Ja und Spaß machts obendrein.
7. Mittwoch
nehme ich mir einen Tag frei und fahre mit meiner Tochter(schulfrei) nach Winterberg zum Skifahren. :lol:
Das klassiche Rollentraining habe ich jetzt mal weggelassen, da wird und wurde ja schon ausgiebig gepostet.
Und wie vertreibt ihr Eure Zeit, wenns draußen mal wieder  stürmt und schneit?
Extreme Blogging? Extensives backen? bin gespannt…

Flickr Faves

Sonntag, 24. Januar 2010 von Maddin

In der letzten Woche habe ich mal ein wenig bei Flickr nach MTB Pics gestöbert und die vorliegenden sind in meinen Favoriten gelandet, die ich Euch jetzt mal vorstellen möchte. Wenns irgendwo mal wieder 10 Grad minus hat, einfach mal ne Tasse Kaffee schnappen und ein bisschen motivieren lassen, von Sonne, Landschaft und Action.

Viel Spaß

 von Santa Cruiser Singletrail von Santa Cruiser Panoramatrail Davos von Santa Cruiser Sentiero 601 von Santa Cruiser
Schattberg-Trail von Santa Cruiser Paarl von gary perkin / flipper Stoked von ryo.i-p DSC_3349small von norbertszasz
Wini von norbertszasz Rider In The Woods. von Benstickley Steven Rollnik in Bad Iburg von wangapoa 2007 UCI Mountainbike Worlds in Fort William SS_072 von anikki6

Die beste Kamera…

Samstag, 23. Januar 2010 von Maddin

…ist die, (und Klinsi würde jetzt sagen) wo man gerade dabei hat. Kein Fake, nichts gestellt und höchstselbst diese Woche in einem Bochumer Parkhaus mit dem Handy geknipst.
Entschuldigung, liebe Leserinnen, aber ich wars nicht (also das mit dem Parken) :lol:

Ohne Worte

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    Es ist das Vorrecht des Schönen, nicht nützlich sein zu müssen!

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